学習法・集中力・習慣化など、自己改善の通説をデータで検証。1万時間の法則、右脳左脳、瞑想の効果などを扱います。
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集中力を維持し、効率的に作業を進めるための時間管理術として、「ポモドーロテクニック」をご存知でしょうか。25分作業、5分休憩を繰り返すこの方法が、本当に私たちの生産性を高めるのか、疑問に思う方もいるかもしれません。果たして、このテクニックは学術的なエビデンスによって裏付けられてい